Megjelent a Békési Újság 2026. május 19-ei számában.
A legelső lépés az, hogy vegyük észre, milyen állapotban vagyunk, hogyan érezzük magunkat testben és fejben. Fáradtak vagyunk, vagy energikusak? Feszültek vagy nyugodtak? Tudunk fókuszálni? Ha ezt sikerül felismernünk, akkor elkezdhetjük kitapasztalni a saját működésünket. Mi az, amire szükségünk van, mi az, ami esetleg hiányzik, ami feltölt? A pörgés merít ki, vagy az, ha nincs elég inger, változatosság? A mozgás ad energiát, vagy inkább a csend?
Vállalkozóként különleges helyzetben vagyunk, hiszen bizonyos kereteket mi szabunk meg – ami lehetőség és felelősség is egyaránt. Kitapasztalhatjuk a saját ritmusunkat, munkamódszerünket, és kialakíthatjuk a számunkra komfortos környezetet. Ugyanakkor felelősségünk van abban, hogy ha ezt nem tesszük meg, akkor egy olyan működésbe csúszhatunk bele, ami hosszú távon kimerít.
Nem kell feltétlenül nagy változtatásokra gondolni, csak nézzük meg, mikor fér bele egy kis szünet, feltöltődés. Lehet, hogy nem leszünk azonnal hatékonyabbak, de egy idő után kitisztul, hogy mire van igazán szükségünk. Mert a teljesítményben gyakran nem a munka mennyisége mutatkozik meg, hanem hogy milyen állapotban működünk – van-e bennünk lendület, hogyan reagálunk bizonyos helyzetekben. Az, hogy figyeljünk magunkra, nem egy újabb feladat, hanem az alap, amire minden mást építhetünk.