Megjelent a Békési Újság 2026. május 5-ei számában.
Te figyelsz magadra? Nem arra, hogy mit kell még ma megcsinálni, vagy milyen határidő közeleg. Hanem arra, hogy te magad hogy vagy – fizikailag, mentálisan, emberként. A te működésed ugyanis meghatározza a céged működését is.
A mentális és a fizikai állapotunk nem választható szét, azok folyamatos kölcsönhatásban vannak. Egy stresszes időszak előbb-utóbb megjelenik a testben is – feszültségként, fáradtságként, betegségként. Ugyanígy, ha fizikailag nem vagyunk rendben, az hatással lesz a koncentrációnkra, a türelmünkre, a döntéseink minőségére. Vállalkozóként ráadásul elég nagy mentális terhelésnek vagyunk kitéve. Folyamatosan döntéseket hozunk, előre gondolkodunk, felelősséget vállalunk – gyakran másokért is.
Ha valaki tudatosabban figyel magára, az nem azt jelenti, hogy mindig kiegyensúlyozott. Inkább azt, hogy ismeri önmagát, a saját működését, a szükségleteit, és tekintettel is van azokra. Ez gyakran azért nem természetes számunkra, mert nem ezt tanultuk. A legtöbbünknek vannak olyan berögzült mintái, amelyek a teljesítményt, a megfelelést vagy éppen a folyamatos terhelhetőséget helyezik előtérbe. Ehhez jön hozzá a hétköznapok tempója. Amíg folyamatos mozgásban vagyunk, addig nincs igazán tér arra, hogy megálljunk, és észrevegyük, valójában mi történik bennünk.